„Jedes Mal, wenn ich in den Spiegel schaue, sehe ich meine Schlupflider. Sie gefallen mir einfach nicht, ich sehe so müde aus. Was kann ich gegen hängende Augenlider tun?“ Diese Frage stellen sich viele Betroffene – Frauen wie Männer. Unser Spezialist für Schlupflider, Dr. Hörl, erklärt, welche Optionen Sie haben.
Was tun gegen Schlupflider? Das Wichtigste in Kürze
- Kosmetika können oberflächlich befeuchten oder die Hauttextur kurzfristig verbessern. Eine signifikante Straffung ausgeprägter Schlupflider erreichen Sie damit aber meist nicht.
- Pflaster und Make-up können den Blick bei leichten Schlupflidern kurzfristig spürbar öffnen.
- Ein starker Hautüberschuss kann allerdings nur im Rahmen einer Lidstraffung langfristig entfernt werden
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Bestandsaufnahme: Wie ausgeprägt sind Ihre Schlupflider?
Schlupflider entstehen durch einen Hautüberschuss im Oberlid, der das bewegliche Lid teilweise verdeckt. Dieser wird durch eine Erschlaffung des Ringmuskels und durch den Vorfall von Fettgewebe der Augenhöhle verursacht. Der Blick wirkt dadurch müde oder schwer – auch wenn sich die Betroffenen gar nicht so fühlen.
Zwar gibt es keine standardisierte Klassifikation, dennoch lassen sich Schlupflider in der Praxis grob in drei Schweregrade einteilen:
- Leicht: Oberlid etwas überlagert, Lidfalte noch sichtbar, Ausbildung einer Doppelfalte
- Mäßig: Lidfalte weitgehend verdeckt, müder Blick
- Stark: Haut hängt auf den Wimpern oder darüber, teils mit Sichtfeldeinschränkung
Was gegen Ihre Schlupflider hilft, hängt vor allem davon ab, wie stark sie ausgeprägt sind, wie stark der Effekt sein soll und ob Sie sich eine dauerhafte Lösung gegen herabhängende Haut wünschen.
Schlupflider straffen mit Hausmitteln: Was hilft wirklich?
Cremes & Augenpflege als Basis für einen frischen Teint
- Zahlreiche Cremes und Seren versprechen eine sichtbare Straffung. Doch was ist realistisch?
- Feuchtigkeitscremes mit Hyaluron oder Kollagen können die Haut etwas glatter erscheinen lassen.
- Koffeinhaltige Produkte können leicht abschwellend wirken.
- Straffende Wirkstoffe wie Retinol oder Peptide können langfristig die Hautstruktur verbessern.
Cremes können die Haut zwar kurzfristig mit Feuchtigkeit versorgen und feine Linien glätten, dringen aber nicht tief genug ein, um erschlafftes Gewebe wie bei Schlupflidern dauerhaft zu straffen. Der Hautüberschuss entsteht meist durch altersbedingte Veränderungen der dünnen Lidhaut oder durch Erschlaffung in der Muskulatur und dem Bindegewebe, meist genetisch bedingt – das kann allein mit Pflegeprodukten nicht rückgängig gemacht werden.
Generell gilt eine gute Hautpflege aber als Basis für einen strahlenden Teint. Hier muss es übrigens nicht unbedingt die Luxuslinie sein. Günstige Augencremes schneiden in Tests oftmals genauso gut oder besser ab. Die Inhaltsstoffe unterscheiden sich außerdem kaum von normalen Gesichtscremes. Wählen Sie also eine auf Ihren Hauttyp abgestimmte Creme zur Pflege Ihrer Augenpartien. Bei sehr empfindlicher oder trockener Haut kann sich eine spezielle Augencreme aber durchaus lohnen.
Schlupflider mit Übungen reduzieren?
Vielleicht haben Sie es auch schon einmal bemerkt: Gezielte Übungen für die Augenpartie zirkulieren immer wieder in sozialen Medien. Ziel ist es, die umliegende Muskulatur zu stärken. Beispiele sind:
- Anheben der Augenbrauen bei gleichzeitigem Schließen der Augen
- Schnelles Blinzeln in Kombination mit Stirnspannung
- Klopfmassage mit den Fingern
- Gesichtsyoga
- Anwendung von Gesichtsrollern
Diese Methoden können die Durchblutung fördern und womöglich einen leichten positiven Effekt haben. Wissenschaftliche Belege gibt es dafür leider nicht. Erwarten Sie nicht zu viel. Überschüssige Haut können Sie mit körperlichen Übungen leider nicht glätten.
Falls Sie es dennoch versuchen möchten: Achten Sie bei der Anwendung auf jeden Fall darauf, dass Sie keinen Druck auf den Augapfel ausüben – am besten ist, Sie spüren ihn gar nicht.
Kühlung, Koffein-Pads & Co. gegen hängende Augenlider
Kühlende Augenmasken, Koffein-Pads oder grüne Teebeutel sind beliebte Hausmittel.
Diese Methoden können:
- Schwellungen kurzfristig reduzieren
- die Mikrozirkulation anregen
- zu einem frischeren Aussehen führen
Sie sind jedoch keine dauerhafte Lösung, wenn die Augenlider ständig über den Augen hängen. Vor allem bei stark hängenden Lidern ist der Effekt kaum sichtbar.
Schlaffe Augenlider mit Make-up kaschieren
Mit der richtigen Schminktechnik lassen sich geringe Schlupflider optisch ausgleichen. Aber nicht so, wie es viele Frauen versuchen: Fast automatisch greifen sie zu hellen und schimmernden Tönen. Aber das Schlupflid liegt weit vorne und lässt sich besser kaschieren, wenn Sie Tiefe ins Spiel bringen. Das funktioniert mit matten und etwas dunkleren Tönen.
Heller Lidschatten darf auf das bewegliche Lid, aber vor allem an der äußeren oberen Lidfalte sind dunklere Farben angesagt. Nutzen Sie zum Auftragen des Lidschattens nicht die Spitze, sondern die Längen des Pinsels.
Gut zu wissen: Mit Schlupflid-Tapes können Sie Ihre Augenbrauen leicht hochkleben – mit sofort sichtbarem Effekt. Es gibt spezielle Profipflaster, die fast unsichtbar sind und den ganzen Abend halten. Ein normales Heftpflaster kann angeborene oder erworbene Schlupflider nur etwa zwei Stunden in Schach halten.
Schlupflider: Was tun, wenn konservative Maßnahmen nicht helfen?
Hausmittel stoßen früher oder später an ihre Grenzen – besonders bei stärker ausgeprägten „Schlupfaugen“. Eine operative Lidstraffung (Blepharoplastik) ist dann oft die einzige wirksame Methode, um überschüssiges Gewebe der oberen Augenlider zu entfernen.
Sinnvoll kann der Eingriff sein, wenn:
- der Hautüberschuss das Sichtfeld einschränkt
- tägliches Schminken schwierig wird
- das äußere Erscheinungsbild nicht mehr zur eigenen Wahrnehmung passt
- ein dauerhaft frischer, wacher Blick gewünscht ist
Bewertungen unserer Patient:innen
„Entscheidend ist für mich immer, wie sehr Sie sich im Alltag durch Ihre Schlupflider gestört fühlen. Reicht ein wenig Make-up oder haben Sie ständig das Gefühl, müde, älter oder unausgeschlafen zu wirken, obwohl Sie sich eigentlich fit fühlen? Wenn das Oberlid das Sichtfeld einschränkt, liegt eine medizinische Indikation vor – in solchen Fällen übernimmt manchmal sogar die Krankenkasse einen Teil der Kosten.
Ich schaue mir zudem immer genau das Gewebe an: Hat die Haut noch Spannkraft, kann Pflege eine Option sein. Hängt sie jedoch deutlich über das Auge, helfen Cremes meist nicht weiter. Mir ist wichtig, dass Sie sich gut informiert fühlen – es geht nicht um Schönheitsideale, sondern um ein frisches, natürliches Aussehen, das wirklich zu Ihnen passt.“
(Dr. Hörl)
Die Lidstraffung zählt zu den häufigsten ästhetisch-plastischen Eingriffen in Deutschland. Auch wenn wie bei jedem Eingriff Komplikationen wie Infektionen, Wundheilungsstörungen oder auffällige Narben auftreten können, gilt als risikoarm und effektiv – mit dauerhaftem Ergebnis.
Die Operation wird ambulant durchgeführt, eine örtliche Betäubung des Oberlids reicht meist aus. Die Narbe liegt in der Lidfalte und ist später in diesem Bereich kaum sichtbar. Schon nach wenigen Tagen können Patientinnen und Patienten wieder am sozialen Leben teilnehmen.
Dr. Hörl nimmt sich gerne Zeit für ein ehrliches Beratungsgespräch. Gemeinsam klären Sie, ob eine OP für Sie infrage kommt – und was Sie erwarten dürfen.
Was tun gegen Schlupflider? Ihre Fragen, unsere Antworten
Können Schlupflider von allein verschwinden?
Schlupflider verschwinden in der Regel nicht von selbst. Sie entstehen meist durch altersbedingte Hauterschlaffung oder genetische Veranlagung. Nur in seltenen Fällen, etwa bei vorübergehenden Schwellungen, kann sich das Hautbild spontan verbessern. Ansonsten bleiben die Schlupflider jedoch bestehen und verstärken sich, wenn Sie nichts dagegen tun.
Wie bekomme ich ohne OP Schlupflider weg?
Ganz ohne OP lassen sich Schlupflider nicht vollständig entfernen, aber optisch verbessern. Kühlende Augenpads, Massagen oder Tapes können bei leichten Schlupflidern kurzfristige Effekte erzielen. Auch ein gezieltes Augen-Make-up hilft, die Lider zu kaschieren. Dauerhafte Ergebnisse sind so jedoch nur im Rahmen einer OP möglich.
Wie kann man Schlupflider dauerhaft entfernen?
Eine dauerhafte Entfernung von Schlupflidern ist nur durch einen operativen Eingriff, die sogenannte Oberlidstraffung bzw. Oberlidplastik (Blepharoplastik), möglich. Dabei wird überschüssiges Haut-, Muskel- und Fettgewebe präzise entfernt. Der bewährte Eingriff ist risikoarm und sorgt meist für ein langanhaltend frischeres Aussehen bei Frauen wie Männern. Laut einer Studie wirken sie rund ein Jahr jünger!
Was tun gegen Schlupflider beim Mann?
Viele Männer scheuen Make-up oder Tapes, die für vorübergehende Effekte bei leichten Schlupflidern sorgen können. Wer dauerhafte Ergebnisse möchte oder starke Hautüberschüsse hat, könnte sich für eine Lidstraffung interessieren. Pflegeprodukte mit straffenden Inhaltsstoffen, ein gesunder Lebensstil und UV-Schutz helfen ergänzend.
Kann man Schlupflider wegtrainieren?
Die Wirksamkeit von „Face-Yoga“ oder Muskelübungen zur Reduktion von Schlupflidern ist wissenschaftlich nicht belegt. Anwenderinnen und Anwender berichten allerdings von optischen Verbesserungen bei leichten Schlupflidern. Hängende Augenlider mit starkem Hautüberschuss lassen sich damit aber nicht „wegtrainieren“. Übungen können hier nur unterstützend wirken, ersetzen aber keine Behandlung.
Welche Creme hilft wirklich gegen Schlupflider?
Es gibt nicht die eine beste Creme gegen Schlupflider, da es bei der Wahl auf Ihren Hauttyp ankommt. Außerdem können spezielle Schlupflider-Cremes die Haut nur kurzfristig leicht glätten – meist durch feuchtigkeitsspendende oder kühlende Inhaltsstoffe wie Hyaluron oder Koffein. Für eine signifikante Straffung müssten sie jedoch tiefer ins Gewebe eindringen.
Was tun gegen Schlupflider im höheren Alter?
Auch im Alter helfen reichhaltige Pflege, Antioxidantien und UV-Schutz ganz allgemein, die Hautstruktur zu unterstützen. Bei ausgeprägten Schlupflidern erzielt jedoch meist nur eine Lidstraffung spürbare Ergebnisse. Ergänzend können Massagen, Tapes und spezielle Schminktechniken das ästhetische Erscheinungsbild etwas verbessern – zumindest für kurze Zeit.
Wie kann ich Schlupflidern vorbeugen?
Da genetische Veranlagung und der natürliche Alterungsprozess häufige Ursachen für Schlupflider sind, lassen sie sich nicht immer komplett vermeiden. Dennoch können Sie einiges tun, um stark hängenden Augenlidern etwas entgegenzuwirken. Beispiele sind: täglicher UV-Schutz, eine feuchtigkeitsspendende Augenpflege, ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf Rauchen. Auch sanfte Massagen können die Durchblutung unterstützen und das Gewebe stärken.
Gibt es eine Lidstraffung ohne OP?
Augenlidstraffungen ohne OP arbeiten etwa mit Plasma-Pen, Radiofrequenz, Ultraschall oder Laserbehandlungen. Sie gelten als kosmetische Verfahren, sind aber nicht regulär zugelassen zur medizinischen Behandlung von Schlupflidern. Diese Verfahren können die Haut wohl anregen, sich zu straffen, und feine Fältchen reduzieren. Bei stark ausgeprägten Schlupflidern ersetzen sie eine OP jedoch nicht, sondern verbessern nur sanft das Hautbild.